经常运动肚子上还是有赘肉

你好，根据您描述的情况，运动后肚子一边有疼痛感，可能运动时动作不规律造成的！减肥还是要通过合理的饮食控制和科学的运动，建议您饮食上多吃蔬菜水果，少吃或是不吃煎炸食物和甜食,饮食营养均衡。

运动方面可以尝试一些有氧运动，例如慢跑、快走、减肥操、瑜伽等。您也可以尝试一下低热量饮食，阻止多余热量的摄入，帮助脂肪快速分解，从而减少体内多余的脂肪。

例如上海swiiny（斯雯尼），安全性高，效果也不错！希望对您有帮助，祝您健康！