如果发生腰椎退行性变,会引起周围血液循环不良,同时骨质增生,严重的腰椎间盘突出会引起腰腿痛症状。首先,你应该避免弯腰工作,注意腰椎的保暖,注意饮食中的营养,多吃肉和蔬菜水果,可以做下腰椎的针灸和按摩治疗,可以更经常做拱桥锻炼。
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