13岁可不可以练腹肌？我身高1

问题分析：你好，可以练腹肌的，锻炼身体可以增强抵抗力，保护自己意见建议：腹肌练习动作，1倒V俯撑并脚左右跳2坐姿并腿抱膝3屈肘俯撑左右侧提膝碰肘4跪姿俯撑异侧肘碰膝5仰卧两头起6仰卧屈膝挺髋左右转体，以上6个练习动作每个动作做1分钟，在1分钟的时间里尽可能的多做。

2、做完一个动作后休息30秒后接着做下一个，直到将这6个动作做完算一个循环。3、一个循环后休息2分钟，再做下一个循环，一般建议练习者在一次训做2到4个循环。