失眠难入寐健忘遇事易惊胆怯

你好、贫血、发热；心律失常、焦虑、紧张、心脏神经管能症也有这个心慌症状心悸通常所说的心慌建议你最好去医院进行详细检查首先做心电图看看是否是心肌缺血可能等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好建议多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分多参加各种运动锻炼加强体质不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等建议做定期运动不但有助于缓解压力减少梦中惊醒减轻失眠症状舒缓压力限制白天睡眠时间可以在睡觉前喝杯牛奶用热水泡泡脚