在20岁时，感觉说话不清晰用不上力。似乎被压制着说

指导意见：你好，深吸一口气，然后随着呼气发一的音，然后慢慢从一过度到啊，当声音从嗓子里出来，声束打在上颚前部时声音最响，具体位置可以在这个从1到啊的过程中自己体会，口齿不清要改变首先要提颧肌（人常说的笑肌）打开牙关，这个好难靠说的解释，买本播音员的书看看你就知道；

祝你健康了