根据你的情况和描述来看。这个可能还是亚健康状态。可能有点体质虚弱引起的。有点中医说的肺表虚，可能和你近期太劳累，休息不好有关。
可以服用玉屏风散调理的。或者去看看中医吧。指导建议：建议您保持乐观积极的心态。注意劳逸结合，戒烟酒，别熬夜注意营养的均衡适当的锻炼
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