脚扭伤有四个月，现在总是很痛还

你好，脚扭伤4个月痛疼，肌肉萎缩是由于长期不运动，引起的废置性萎缩，建议去正规医院骨外科进一步检查诊治。建议避免受凉劳累，适当功能位锻炼，减少长时间站立，温水泡脚，按摩热敷理疗，腿部肌肉收缩锻炼，改善微循环，补钙，补充B族维生素，外敷活血通络膏，抗炎镇痛扶他林，芬必得，中医中药活血化瘀舒筋活血片治疗，逐渐会减轻。