心里感觉堵，睡觉睡不着，白天没有精神，不

可能是工作上的压力过大，或者生活中有不顺心的事情发生，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过一些身体不适表现出来。

如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚不大么，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠，希望你积极的配合治疗，早日恢复健康。

也可以辅助心理咨询治疗。