问患者提问

我是初3的一名普通的学生

我是初3的一名普通的学生，因为初3要体育训练，刚训练过没事，然后晚上睡了一觉，早上起来就感觉脚的侧边很痛，去问医生说是软骨质损伤，我想问问好了的话大约需要多少天，这几天还能正常上课吗

提问时间：2021-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况，应该软组织损伤。一般是由于在训练时过度用力或姿势不正确而出现的损伤。建议24小时内可以采用冷敷，48小时以后可以采用局部热敷，同时要注意休息，避免脚部着力，还可以涂抹红花油或沈阳红药气雾剂等，配合使用按摩效果会更好。

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