慢性鼻炎、咽喉炎、滤泡增生以及扁桃体发炎吃什么食物好

全部症状：平时喉咙不痛，但睡醒后干痛，有些充血，晚上睡觉时有些鼻塞发病时间及原因：鼻炎是2010年冬天检查出的，本来好像是过敏性鼻炎，后来发展成慢性的；咽喉炎等是2011年8月中检查出的，有些严重治疗情况：吃消炎药、吸痰、洗鼻，好像没什么效果，没有打过针希望得到的帮助：希望有什么方法能根治，不想打针