高血糖能吃什么菜好窍门

高血糖在总热量控制的前提下，做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，低盐、低脂、低糖。

要密切的关注血糖，适量运动。