高血压引起的失眠怎么解决

由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态。平时注意多加休息用平常的心态去对待一切平时一定要多喝水，多吃青菜水果，不要吃，辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪，一定要多运动，增强体质。

避免紧张，焦虑，激动。睡前要用热水泡脚，晚餐不要吃得过多。也不要喝浓茶咖啡。