问题分析：您好，你这种睡眠作息时间比较合理，人体生长激素在夜间11点时，人体熟睡状态下开始旺盛分泌。而且睡眠时间达八个小时，这是比较理想的睡眠时间。
意见建议：建议你继续保持这一睡眠时间规定，对身体长高有比较有利，最好配合加强营养支持，早晨跑步锻炼，这样效果更好
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