问患者提问

睡觉半夜总是醒是怎么回事？

我睡眠一向很好，基本躺在床上就可以睡着，晚上也不做梦，但是最近一段时间半夜总是醒，看一下时间后又睡着，因为我是7点30起床上班，从6点开始就会醒很多次，但是每次醒来后又能马上睡着，上班期间也总是很困。:

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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