便秘口臭齿痕舌

从小就便秘，口臭，最近一段时间发现除舌头两侧外，其余整个舌头为白色，舌头上有舌苔，又白又黄，越往里越厚。曾看过中医，说是胃火大，胃里有积食。舌头两边有齿痕，说是脾虚。这是真的吗？该怎么办？有人说舌头发白是体寒的症状，也有人说是气血不足的表现，到底哪个说法是正确的，该怎么办？平时可以喝红糖姜水吗？红糖姜水可以驱寒又担心喝多了胃火会更大，请专家给点建议！每天晨起或吃完东西，特别是刷完牙后总有白痰咳出，是咽炎还是痰饮，该怎样解决？帮帮忙吧，最好是食疗，吃药也没关系。谢谢啦！