问题分析：你这是月经不调的症状，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力意见建议：中成药可服用补中益气丸、归脾丸等治疗。
避免精神刺激和情绪波动,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。宜多食新鲜水果和蔬菜
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