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半年前打球的时候，感觉到右脚跟腱挫着了

半年前打球的时候，感觉到右脚跟腱挫着了，当时没注意，现在打完球后跟腱会酸痛，膝盖也是，该怎样恢复呢

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况属于外伤，多数考虑韧带的损伤，不好好休息会留下后遗症,目前避免着凉，制动休息，减少活动，可以用热水泡泡，口服止痛药加舒筋活血药物，注意休息一段时间。

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