孕晚期腿抽筋，现在31周+了

孕晚期小腿抽筋，从孕中期检查微量元素发现钙铁锌都缺，就一直坚持补钙，每天两粒迪巧，从来没有腿抽筋的现象，到了上周孕30周忽然尖开始抽筋了，每次都是早上刚刚醒来的时候 曾经的治疗情况和效果：现在31周整，每天还是两粒迪巧孕妇钙，早晚个一杯牛奶（孕妇配方奶粉冲的），还有两杯豆浆，主食就是米饭，青菜，肉类食物基本没有，这样的饮食应该不会缺钙吧？而且天气好的话每天至少还晒半小时的太阳。