吃什么蔬菜能够恢复视力

你好,一般情况下,多吃些含有维生素ABC及钙质的食物,对眼睛是有保护作用的,缺乏维生素A,容易得夜盲症和干眼症,可以多吃些动物的肝脏、鱼肝油、胡萝卜等。

保护眼睛不光从饮食做起,平时一定要注意用眼卫生,避免长时间用眼,可以眺望一下远方,缓解炎疲劳,做做眼睛保护操,保证充足的睡眠。