7个月的宝宝缺铁和钙，要怎么在食疗上注意呢？

缺锌的宝宝要多吃，动物肝脏，鱼类，海产品，深色的蔬菜，杏，桃这些都是补锌的，（味精吃多了会引起宝宝缺锌，所以吃母乳的妈妈不要多吃味精，可以吃饭的大宝宝要少吃味精）可以服用葡萄糖酸锌口服溶液！因为缺铁容易引起贫血；

再就是免疫力低下，爱生病，蛋黄，肝类（鸡肝是最好消化的），鸡血，菠菜，大枣，瘦肉，黑米，花生，红糖都是补血的，我家宝宝也是贫血，现在喝的贝贝血宝