我最近腰痛严重，长期坐着

久坐易得腰椎病，腰肌劳损常见症状：

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。建议注意休息，不能缓解需尽早诊治。以上是对“我最近腰痛严重，长期坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！