你好，剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量，局部的乳酸等酸性物质增多容易导致酸痛，不过过一会就会自动缓解的。
建议最好是服用一杯浓糖水，这些多会解除酸痛的。希望帮到你。
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