情绪焦虑，对事过于纠缠，自觉焦虑性强迫症

你好。从你的情况来分析，这确实是强迫症的表现，可以自我调节的。指导意见建议平时安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，树立自信心，遇事要坦然淡定，即使出现强迫思维，也不要保持内心平静，放松心情，一切顺其自然，不必刻意去控制自己的想法，平心静气的接纳它们，这样反而会好些，其实强迫思维在正常人也是存在的，只是正常人没有这么纠结而已，不必为此伤脑筋，慢慢就好了。

如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下配合药物抗焦虑治疗一段时间。祝健康。