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数字强迫症怎么治疗

我觉得自己得了数字强迫症，这两年，感觉自己越来越严重，该去怎么治疗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐，健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

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