胖人该吃什么东西减肥

问题分析：你好！肥胖不仅影响人的身体健康，而且也影响自己的美观，肥胖可以引起一些心脑血管疾病，所以说，如果肥胖的话，很有必要减肥。

减肥的方法很多种，吃减肥要和吸脂手术都是有风险的，要慎重选择减肥方法。意见建议：最好的减肥方法是控制饮食加强体育锻炼。

建议你严格控制食量，多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪和高热量的食物，不吃零食。每天坚持30-40分钟的体育锻炼，如慢跑和快走等。

要坚持不懈，才能达到减肥的目的。