问题分析：您好，在大量运动之后，人体除了通过皮肤和呼吸道呼出水分之外，同时也有盐分从汗腺内排出体外的，所以还是喝一些淡盐水是有一定的益处的。
意见建议：建议您可以运动前或者后，饮用一些淡盐水，在维持人体水电解平衡上是有好处的，是有益于人体健康的。
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