最好不要喝，热量大，而且里面的一些成分也不好。碳酸饮料一成分磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。
所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
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