问患者提问

头朝那个方向睡比较好

这几天睡眠质量不太好，每天晚上睡觉都觉得不舒服，一直再找一个正确的姿势，不知道晚上睡觉头朝哪睡比较好？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有特定的要求，条件允许的情况下最好选择头朝北，脚朝南的方向，因为这是和地球自转一个方向的，一个好的睡眠质量对工作和学业都有帮助。

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