大便粘稠排便不畅，而且经常放屁

建议：你好，你的情况属于排便不规律、饮食不均衡，缺乏运动等原因导致的，建议你每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，效果不佳，建议用亦舒堂火麻生态茶冲蜂蜜饮用，加强通便作用。