个子长不高，应该吃什么钙片

病情分析：造成身材矮小的原因有很多，需要找准病因对症治疗才能真正增高。意见建议：你目前已经19岁了，一定要抓住最后的长高机会。

可以尝试进行中医调理增高，通过中医疗法调理身体将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促进身体生长发育。另外每天注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；

平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。