问题分析：你好，你出现的症状中医辨证是由于脾肾阳虚，失于温通和痰湿失于运化所导致的。意见建议：建议服用附子理中丸，本方具有温补脾肾，健脾祛湿止泻的功效。
生活要注意规律，避免熬夜与过度疲劳。饮食可多吃一些羊肉、山药、薏米、白扁豆等具有温补和健脾祛湿功能的食物。
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