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缩阴的办法会有哪些呀？

我现在一直都很烦心的，这些天就没有一次愉快舒服的性生活，主要是就是由于我的下面变得很松弛了，已经生了宝宝半年多的时间了，一直都没有恢复，有什么办法可以缩阴呢。缩阴的办法会有哪些呀？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，凯格尔运动，又称缩阴运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段，凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌，这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠，加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。

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