甘油三脂2.8算高吗

您好，正常的甘油三脂的参考值为0.34--1.70mmoL/L，你的是较高，需引起重视。建议：

一、饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点，禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物。

二、糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪。

三、减少每天摄入的总热量。

四、多运动。

五、多吃蔬菜，每天1斤左右。多吃水果，每天1两到2两。以上是对“甘油三脂2.8算高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！