问患者提问

晚上睡不着可以听听舒心的音乐，帮助睡眠

提问时间：2020-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

放松心情很重要，睡不着的时候不要想怎么入睡，想想宝宝现在长的怎么样了怎样给宝宝胎教什么的，还有睡前喝杯牛奶有利于睡眠

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