经常出现便秘，主要原因是不良的饮食习惯会导致一些胃肠功能障碍。在中医中，大多数原因是肠液和体液不足。可以去医院检查。
平时也可以服用一些通便的药物。同时，可以自己按摩直沟穴，在平时的饮食中多吃蔬菜和水果。
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