夏天可以怎么去减肥？

你好！在夏天减肥最重要的是2点

1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊

2，运动，有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法，越慢越好要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！