一直觉得自己脸红

以前是因为有点内向才脸红的，可是后来由于上课经常要在众人面前表达，然后就脸红红的。后来有一天自己一个人的时候，想着想着突然觉得心理有一道防线崩塌一样，就觉得自己会一直脸红。那时是因为单纯怕脸红而脸红，就这样过了一个多月，我每天自我心理暗示，情况有点好转，可总是有周期变化。这样又过了半个多月，虽然心理没有那种压抑感，不过经常会觉得自己脸有点微红。有时候不想的话就没事，可是会突然意识到，我会脸红的啊…我现在该怎么办，谁愿意帮助我，感激不尽！