怎么预防腰椎间盘突出呢

腰间盘突出和过强的体育劳动有一定的关系。另外经常久坐缺乏运动，也会导致腰间盘突出。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤，同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。