减肥运动和饮食哪个更重要？为什

问题分析：您好，根据你的描述，减肥运动和饮食多重要，建议您多运动，多锻炼，消耗体内过剩的脂肪，另外建议您严格控制饮食，清淡，避免油腻食物，减肥路漫长，贵在坚持，祝成功。

意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！