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患者提问

失眠应该怎么办

天天睡不着觉,睡不着找事做心里会烦躁,睡眠不好已经快1年了,总是失眠多梦,整晚整晚的睡不着,怎么办?失眠应该怎么办
提问时间:2020-04-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    因为你的年龄,所以白天应该适度体育锻炼,多晒太阳,等到全身气血运行通畅,自然就睡眠好平时多食用,补充气血的食物,将红枣桂圆等晚间用温热水泡脚。

    另外,如果。心脾两虚的话,可以口服养血安神片。

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