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你好，医生，我是身体很瘦的一个人，最近想通过健身来

你好，医生，我是身体很瘦的一个人，最近想通过健身来增肌，听说配合喝一些增肌粉的保健品效果会更好，但是在网上看了很多

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：增肌粉肯定没必要的，多少有激素的成分在，可以通过合理膳食，来补充所需要的营养。意见建议：建议多补充蛋白，很多健身人士每天都是有严格的食谱的，每天摄入多少动物蛋白，进行多少锻炼，可以去找专业健身教练，会对你的情况评估，做出最适合你的方案的。

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