问题分析：你好，安不安全是不知道的，但是要从牛奶里面补铁是不可能的，因为补钙就不能补铁，补铁就不可以补钙的，钙会阻碍铁的吸收的。
意见建议：要补铁的话最少要距离饮用牛奶2小时以上的，补铁期间最好是不要补钙的。希望可以帮到你
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