问患者提问

很困睡不着怎么办

我很想睡着，我通过很多方法听音乐或者是运动啊，但是就是睡不着觉，很痛苦，请问很困睡不着怎么办？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以睡前可以进行想象放松训练的练习，有利于帮助自我催眠。精神处在兴奋状态，身体是比较乏力的，所以可能感觉到困但就是睡不着，如果通过日常的调节方式没有效果的话可以考虑开始进行药物治疗，药物可以先选择安神的中药调节尝试一下。

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