问患者提问

减肥晚上最好吃什么

我很快就将近140斤了，要知道我过去从来没有超过105斤的，下定决心开始快速减肥，从晚上少吃东西做起。想减肥的话晚上吃什么东西效果最好呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想减肥，一定要少吃饭，多运动，运动，多做有氧运动。如果你现在食欲特别旺盛，并且是腰腹部肥胖比较严重，还可以抽血查一个血清胰岛素葡萄糖，看看是不是胰岛素偏高。

相关问题