我右脚舟骨撕脱性骨折

您好，根据您描述的情况做出以下回答：骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，不要着急伤筋动骨100天，骨折后一般建3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。

饮食营养丰富，寄辛辣刺激的食物，希望对您有帮助。