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问患者提问

怎么样适当运动？

患者十八岁，怎么样适当运动，一个星期运动几天，一天运动几小时

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据自己的身体状况来调节，每天运动量1小时左右就行，如果体能好的话，可适当延长。比如打篮球，乒乓球，羽毛球等

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