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要怎么治疗焦虑症比较好?

最近,我感觉自己很焦虑,经常会满头大汗,感觉很不舒服,有时候还会焦虑到睡不着,睡眠质量明显下降,感觉浑身不舒服。要怎么治疗焦虑症比较好?
提问时间:2020-06-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,焦虑症患者还会伴有焦虑情绪,脾气易怒、暴躁等。而对应的治疗方式中有:药物治疗:在服药期间,注意和医生保持联系,不能自行停药。

    心理治疗:心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

    药物治疗是治标,心理治疗是治本。建议你放松心态保持积极乐观情绪,多培养自己的兴趣爱好,加强锻炼身体,多读一些带有正能量的文章,每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。

    祝你早日康复!

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