平时要注意调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，适量运动，控制饮食，有助于恢复身体。多吃鸡和姜炒鸡蛋，要喝姜糖酒。
每个地方气候不一样的，会养成一些不一样的补身的习俗，你最好是按当地的习俗来做月子，老传统有事也是有用的。
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