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现在失眠怎么办

每天晚上都睡不着，就算睡着了也很容易醒，白天又经常打盹.可是闭上眼睛后就又睡不着了.睡眠质量不好.只能晚上睡四个小时左右.而且心很烦燥.不知道怎样办. 想得到怎样的帮助：失眠该怎么办

提问时间：2022-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，是不是你压力太大引起的，如果是要放松心情，不严重可以试试自我调节，如果严重可以服用中药治疗失眠．

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