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我的脖子老酸控，以前坐在那也不。

我的脖子老酸控,以前坐在那也不怎么控的厉害,现在一坐下就酸控,还有就是脖子,扭动的时候,有喀嚓的响声,是在怎么回事!是不是上网的时间太长了?肌肉劳损了

提问时间：2020-09-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好长期的办公室工作经常会造成肩颈酸痛,这是长期维持童一种姿势造成的!建议您每一小时起来走动,作作伸展操,可以减少酸痛!当然您应该避免一天超过八小时的坐姿或是长期写字!先让自己每天出去跑跑步或是游泳,外加睡眠正常,下一周或许就改善罗!必要时可以去做推拿!祝平安顺利苏俊贤心理治疗师

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